• Wpisów:18
  • Średnio co: 105 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 07:19
  • Licznik odwiedzin:21 126 / 2007 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej. No nie miałam siły, żeby zabrać się za tą dietę i ćwiczenia. Już dziś zaczynam na milion procent! Najgorsze jest mało czas. Mój dzień bd wyglądał tak: rowerek, szkoła, chłopak, ćwiczenia. Ale może to i dobrze . Bd na diecie 1000 kcal. Jem co 3 godziny. Eliminuje chleb, bułki, alkohol, tłuszcze, słodycz. Pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Kupiłam już mój ulubiony spalacz. Chcę w miesiąc schudnąć ok 5 kg i w następnym także . Napiszę jak mi poszło wieczorem. Jest motywacja! >
 

 
KURWA. Wracam. Jutro pierwsza konkretna nota, wszystko wyjaśnie!
 

 
WRÓCIŁAM. Pełna sił i już na stałe. Wiadomo przez ten czas kiedy mnie nie było na blogu jadłam co chciałam i wgl. Ale za dużo nie przytyłam. Na razie nie bd się ważyć. Ale ostatnio było to tylko 2 kg. Akurat zaczynają się wakacje to bd mogła rano ćwiczyć i do sierpnia bd wyglądać bosko!

W życiu prywatnym bardzo dobrze. Tamta sprawa z tym chłopakiem zakończyła się nie fanie, ale jest nowy i jest idealnie. Ale, żeby nie zapeszać to nie bd pisać jeszcze.

Bilans:
10.45 jogurt 126 kcal
13.15 5 wafli i serek wiejski 450 kcal
15.20 grejpfrut 100 kcal
*676 kcal* + 1,5l wody.

Ćwiczenia:
45 min rowerku 450 kcal
8 minut abs


Chudego .
  • awatar Gość: cudowny początek ;)
  • awatar Gość: świetny bilans, powodzenia! :)
  • awatar Gość: Do sierpnia to my zajebiste laski będziemy ;) Powodzenia !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Nie. Kurwa miałam wrócić, a zjebałam. Na wadze było 56,6 kg. Czyli, że przytyłam niby 0,2 kg, ale brzuch mam wielki. Wgl wszystko się zjebało. Sprawa z nim i wszystko. Niby jest dobrze. Piszą do mnie faceci, zapraszają, ale ja chcę jego? Nie wiem czy chcę dalej po tym co zrobił.

Od jutra na serio zaczynam, bo już wariuję. Znajdę tą siłę. Nawet jakbym miała ją znaleść w kosmosie. Dziś ćwiczenia zaliczone. Ogarniamy się!
  • awatar Floriida: Tak to już jest z chłopakami (albo też że jak nie ma nikogo to nikt się nie kręci jak się kimś zainteresujesz i ktoś tobą ich jest pełno nie wiem oni to wyczuwają czy co widać po nas? ) a jaką diete preferujesz? bo ja muszę 7kg! schudnąc żeby wyglądać jak człowiek ;( i nie wiem co robić nie mówię że nie prubuję jestem beznadziejna bo planuje a póżniej i tak nic z tego nie ma
  • awatar Matriatyka: Ja też zaczynam, bo bez tego nie czuję się sobą. Powodzenia :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Nie pytajcie... Wszystko się jebie
 

 
Hej. Omg jak mi się nie chcę ćwiczyć . Muszę się motywować! Za miesiąc chcę gdzieś z ok - 5 kg i na tym skończę. Znaczy nie skończę, bo będę prowadzić zdrowy tryb życia . Dziś pączka zjadłam ... Ale spalę zaraz .

Bilans:
6.30 jogurt 7 zbóż 150 kcal
10.35 mleczna kanapka 168 kcal
13.30 pączek 300 kcal
15.30 200 g serka wiejskiego lekkiego 176 kcal i 4 wafle 200 kcal
*994 kcal* + 1,5 l wody i zielona herbata


Ćwiczenia:
45 min rowerku 500 kcal
spacer 300 kcal
8 minut abs



Chudego
  • awatar fatty bitch: Bosko. ! :* Jesteś świetna. ;) Obserwuję. :*
  • awatar Gość: świetny dzień ;)
  • awatar unwisely: też bym chciała tak do 53kg, eh ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
HEj. Nie było mnie tutaj 18 dni, ale wracam. Naładowana pozytywaną energią. Przez ten czas jak mnie nie było wydarzyło się duo rzeczy. Waga stoi w miejscu lub spada. Ostatnio widziałam 56 na wadzę, ale to różnie bywało. Z dietą to było okrutnie, ale ćwiczenia były różne. Najlepszą wiadomością jak dla mnie jest to, że jestem z chłopakiem o którym wam pisałam jakiś miesiąc temu. Różnie się układa, bo jesteśmy z różnych środowisk i lubimy melanż, ale zobaczymy jak to będzie. Na razie jest mi dobrze i tak niech już będzie.

Bilans:
ok. 1500 kcal

Ćwiczenia:
45 minut rowerka 500 kcal
trening z Ewą
8 minut abs




Jak tam u was? Za chwilę pooglądam wasze wpisy i pokomentuje. Tęskniłam bardzo . Chudego <3
 

 
Hej. Masakra jakaś z tą pogodą. Raz wiatr, raz słońce . W szkole w sumie dobrze, w życiu prywatnym zajebiście . Zastanawia mnie to jak można powiedzieć komuś kogo się zna kilka dni, że się kogoś kocha. Trzeba go kochać naprawdę czy ktoś nie wie co to znaczy i mówi. Usłyszałam te słowa po kilku spotkaniach.

Bilans:
6.30 serek tutti 210 kcal
9.50 mleczna kanapka 150 kcal
11.40 mleczna kanapka 150 kcal
16.00 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 329 kcal
*839 kcal* + 1,5 l wody i zielona herbata

Ćwiczenia:
spacer 300 kcal
trening z Ewą
8 minut abs
80 brzuszków

Chudego
  • awatar biteMe: czy cała polska ćwiczy z Ewą? :D
  • awatar meowe: ładny bilans, może kochał od dawna ?:D albo nie zna znaczenia tego słowa.. ale lepiej trzymać się pierwszej wersji:D
  • awatar jutrogrzeczna: no zgadzam się z dziewczynami , ładniutki masz bilans : D Wbijaj : D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hej. Ale wieje u was też? Nie wiem co się dzieję, ale nie chcę mi się wgl jeść. Jak zjem coś to tak jako tako, ale wgl jak mi każe ktoś.

Bilans:
6.40 100 g winogron 69 kcal
9.40 jabłko 80 kcal
11.40 mleczna kanapka 160 kcal
14.30 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 329 kcal
*638 kcal* + 1,5 l wody

Ćwiczenia:
spacer 400 kcal
45 minut rowerka 550 kcal
8 minut abs
80 brzuszków

Chudego
 

 
Hej. Cudny dzień. Moje życie idzie w dobrą stronę. Zakochuję się . W kimś kto mnie tak ceni i kocha. Jest idealnie. Na dodatek jeść mi się nie chce. W sumie jem by mieć siłę, ale daje mi ją ktoś hihihi. Zważyłam się i jest <werble> 57,4 kg! Cieszę się przeogromnie .

Bilans:
5.00 danio light 133 kcal
12.30 jabłko 80 kcal
16.00 2 naleśniki i pół szklanki mleka 2% 510 kcal
*723 kcal* + 1,5 l wody i zielona herbata

Ćwiczenia:
spacer 400 kcal
trening z Ewą



Chudego
  • awatar Floriida: jak ci pięknie kości widać
  • awatar Gość: świetnie :) to Twój brzuszek??? Super :)
  • awatar unwisely: super, że tak Ci się układa :) i waga jaka ładna <3 :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Hej. Ostatnio w moim życiu dużo się dzieję. Zajebistego . Jestem przeszczęśliwa . W końcu! Bilans zdecydowanie do dupy. Za mało!
*Jutro się ważę*.

Bilans:
9.30 jogurt i jabłko z cynamonem 230 kcal
14.30 serek pyszny 200 kcal
*430 kcal* + 1,5 l wody

Ćwiczenia:
spacer 500 kcal

Chudego
  • awatar BooksManiac: Genialny bilans! A zdjęcie bardzo mi się spodobało :>
  • awatar jutrogrzeczna: bardzo ładny bilans ;p Wbijaj kochana i chudego na każdy dzień <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej. Wczorajsza impreza to masakra. Kac moralny też jest. Nie wspominam. Na szczęście nic nie zjadłam.

Bilans:
6.30 2 serki pyszne 400 kcal
9.40 koktajl truskawkowy 200 kcal
14.30 200 g serka wiejskiego i 2 wafle 248 kcal
*848 kcal* + 1,5 l wody

Ćwiczenia:
spacer 500 kcal


Chudego
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Hej. Dziś piąteczek. Szykuję się impreza. Wódeczka się poleję, ale wypiję. Tak dawno nie piłam, że mogę sobie pozwolić .

Bilans:
6.30 serek pyszny i jabłko z cynamonem 280 kcal
9.40 jabłko 80 kcal i kanapka mleczny start z biedronki 160 kcal
13.30 jogurt 0 % tłuszczu 88 kcal
15.00 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 337 kcal
*946* + 1,5 l wody i zielona herbata

Ćwiczenia:
2 wf 500 kcal
spacer 300 kcal

Chudego
 

 
Hej. Kurczę jednak wczoraj nie zrobiłam rowerka . Zagadałam się z kolegą na fejsie i było już późno, bym pobudziła wszystkich. Tak wgl to pisze do mnie kolega ze szkoły haha. Fajnie, zobaczymy.

Bilans:
7.30 serek pyszny 200 i jabłko z cynamonem 80 kcal
10.30 danio light i 2 mandarynki 185 kcal kcal
12.40 jabłko 80 kcal
14.30 serek bakuś 113 kcal
16.00 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 345 kcal
*1003* + 1,5 l wody i 2 zielone herbaty

Ćwiczenia:
45 minut rowerku stacjonarnego 550 kcal
trening z Ewą
8 minut abs
80 brzuszków

Chudego
  • awatar I'm fat: no ładnie :)
  • awatar unwisely: musze się zmobilizować i zacząć ćwiczyć. bądź mym natchnieniem! :D
  • awatar Luchar: ładny bilans :) Uwielbiam te serki bakuś :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Hej. Spotkałam się dzisiaj z przyjaciółmi. Dawno ich nie widziałam i trochę się stęskniłam . Dobry wypad. A jutro na 9.50 .

Bilans:
6.30 serek wiejski lekki 112 i jabłko z cynamonem 60 kcal
9.20 serek pyszny 200 kcal
11.40 jabłko 80 kcal
14.30 jabłko 80 kcal
15.00 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 329 kcal
18.00 250 g ananasa 135 kcal
*996 kcal* + 1,5 l wody i 2 zielone herbaty

Ćwiczenia:
wf 50 kcal
trening z Ewą
8 minut abs
70 brzuszków

Chudego
  • awatar Gość: wszystko pięknie! :)
  • awatar I'm fat: zazdroszczę rowerka :<
  • awatar Gość: super bilansik :) i dużo ruchu :) tak trzymaj
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Hej. A, że wcześniej skończyłam lekcję to podam już bilans. Staram się jeść co 2-3 godziny. Naczytałam się, że tak jest najlepiej i przyśpiesza metabolizm. W ipodzie mam krokomierz teraz będę go zawsze włączać to będę wiedziała ile spaliłam jak chodzę do szkoły czy coś . Musze uczyć się z matematyki, bo mam poprawę sprawdzianu. Mam nadzieję, że tym razem zaliczę .

Bilans:
6.40 serek wiejski lekki 112 i jabłko z cynamonem 80 kcal
9.40 serek czekoladowy 0 % tłuszczu 80 kcal
12.20 jabłko 80 kcal
14.20 rosół 162 kcal i drożdzówka 300 kca
17.20 300 g ananasa 162 kcal
*976 kcal* + 2 l wody i 2 zielone herbaty

Ćwiczenia:
60 minut rowerku stacjonarnego 700 kcal
spacer 130 kcal
trening z Ewą
8 minut abs
60 brzuszków

Chudego
  • awatar bravepandora: Fajny pomysl z tym krokomierzem :D
  • awatar Gość: chciałabym zacząć jeść regularnie tak jak ty :) powodzenia!
  • awatar Brunettes: I bardzo mądrze z tym jedzeniem co 2-3 godz, tak jest najlepiej dla naszego metabolizmu i żołądka :) Powodzenia dalej
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Hej. Ustałam dziś rano na wadzę i doznałam szoku. 62 kg. Jebane 62 kg. Myślałam, że się poryczę. Pomyślałam, że to nie koniec. Przecież dam radę. Nowy początek. Nowe życie .

Bilans:
7.00 serek wiejski lekki 112 i jabłko z cynamonem 80 kcal
10.00 jogurt 88 kcal
13.00 jabłko 70 kcal
16.00 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 347 kcal
17.00 150 g ananasa 81 kcal i kawałek drożdzówki 70 kcal
*848 kcal* + 1,5 l wody i zielona herbata

Ćwiczenia:
60 minut rowerku stacjonarnego 700 kcal
trening z Ewą
8 minut abs
50 brzuszków



Chudego .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
Hej. Nie odzywałam się tyle czasu, bo zawaliłam. Kompletnie z mojej winy. Jadłam co chciała, ile chciałam i kiedy chciałam. Myślałam o kaloriach, ale nie musiałam się obżerać. Usunęłam wpisy. Zaczynam od nowa. Po raz 3. Ostatni. Tym razem się uda. Musi. Robię to dla siebie i nikogo innego. Nic już nie jem dziś. Dziś jest 15.04. Daję sobie do końca czerwca, żeby ważyć 55 kg. Nic nie może stanąć mi na drodze. Żaden kryzys, namówki, imprezy itp. Dam radę. Muszę. Teraz nie ma czasu na wpadki. Jutro rano wstaję i rowerek. Popołudniu trening z Ewą. Wieczorem 8 minut abs i 100 brzuszków. Dieta? Właśnie nie wiem co z dietą. 1000 kalorii czy jaka? Macie pomysły?

Jutro rano staję na wagę i piszę wam wagę. Co tydzień będę się ważyć. W każdy poniedziałek rano staję na wagę. Aż dojdzie do 55, a później zobaczymy. Dam radę!



Chudego
  • awatar voila: też uważam, że lepiej dietę 1000kcal, przynajmniej jest mniejsze prawdopodobieństwo napadów :) powodzenia!
  • awatar jutrogrzeczna: jak też długo zawalałam i nadal zawalam . Ale będzie lepiej , bierzemy się .wytrwałości kochana i wbijaj ;3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›